Praktiska verktyg och inspiration för ett stabilt och grundat mentalt välmående. Jag gör det krångliga enkelt och det överväldigande hanterbart – så att du, dina kollegor, elever eller medlemmar kan stå stadigt i er själva, oavsett vad livet bjuder på.
.
Expertis med en mix av vardagliga exempel och glimten i ögat som får åskådaren att inte bara inspireras utan att även vilja gå hem och börja göra.
Jag delar verktyg och insikter till kvinnor mitt i livet som behöver hitta tillbaka till sin livsgnista och motivation och hantera förändringar som påverkas av t ex hormonella förändringar och långvarig stress.
Strategier för att hjälpa både anställda och chefer att skapa en hållbar arbetsmiljö, hantera stress och prestationskrav och samtidigt stärka upp den mentala hälsan och relationerna hemma och på arbetsplatsen.
Jag bidrar till att inspirera barn och ungdomar till att stärka upp sin självkänsla och bygga en sund grund för ett psykiskt välmående, och visar att det går att hantera prestation utan att tappa bort sig själv.
Som inspiratör för hälsoorganisationer och patientföreningar för att stärka personer med kroniska sjukdomar genom fokus på det mentala välmåendet och bygga upp hopp och handlingskraft oavsett omständigheter.
Att vara trygg i sig själv bidrar till grundade beslut och sunda relationer. När vi besitter enkla hanterbara verktyg för att stå stadigt i oss själva bidrar vi även till en sund arbets- och skolmiljö.
Självkänsla och psykiskt välmående hänger ihop och är avgörande för att vi ska fungera både kort- och långsiktigt privat och professionellt.
Som medberoende, svårt utbränd och fysiskt sjuk i kroniska sjukdomar trodde jag att det var mitt öde att älta, må dåligt och oroa mig. Allt förändrades när jag hittade verktyg för att stärka upp min självkänsla utan att det. kändes överväldigande. Det behöver inte vara jobbigt eller komplicerat- det blir vad vi gör det till! Ihop med mig kan det faktiskt bli både kul och spännande och ge dig en ny gnista i livet.
Nyfiken?
Jag föreläser och håller i workshops för företag och skolor. Du kan också dyka in i ljudbiblioteket för Inre Power genom podden Sjukt Frisk med Emma.
I podcasten Sjukt Frisk med Emma tar du tillbaka din inre power och leder dig själv med vardagsanpassade och motiverande övningar. Du får knep för att stärka upp självkänslan, släppa prestationshets, jämförelse och skuldkänslor. Här finns stöd & pepp närhelst du behöver det!
.png?etag=%2244fa48-65ba5a8e%22&sourceContentType=image%2Fpng&ignoreAspectRatio&resize=637%2B637&extract=0%2B0%2B634%2B609)
