HITTA DITT INRE LUGN &
TA TILLBAKA

DIN INRE POWER

Yoga, självkänsla & brunch- en dag för HELA dig!


🗓️ DATUM: Söndag 24 November 

⏰ NÄR? Kl 09.00-ca 15.00

📍 VAR? Magasinet i Vaxholm - Fiskaregatan 1


Har du sökt efter en möjlighet att skapa de allra bästa förutsättningarna för att möta vintern med ett glittrande sinne och en avslappnad och stark kropp? Häng med oss en hel söndag för att fylla på energikontot- både mentalt och i kropp och själ. 


Dessutom får du som deltagare en skön natts sömn på Waxholms hotell till ett exklusivt erbjudande! Checka in lördag em och njut av skärgårdsluft och bastu och en härlig frukost för totalt 800 :-



Det här tar du med dig från vår fina dag ihop


✔️Ett lugnare nervsystem- koppla ner och av.


✔️En mjukare kropp- vi skapar flöde i kroppen så att dina funktioner förbättras.


✔️Insikten om att du kan påverka din självkänsla med relativt enkla och lättanvända verktyg, även när livet händer.


✔️ Tydliga exempel på hur du implementerar verktygen i din vardag.


✔️ Din grundläggande "Livsmanual" som hjälper dig att bli mer trygg i dina egna behov, önskningar och åsikter.


✔️Koll på ditt "självsnack" och hur du kan påverka negativa tankar


✔️Strategin som tar dig från jämförelseträsket så att du istället lever i linje med dig själv och det som ger dig gnista och energi.




Kom som du är och känner dig- och lämna oss med mjukare axlar,

ett lugnare sinne och ett starkare mindset!



PROGRAM



09.00 SAMLING
Vi mjukstartar med kaffe/te.

 


09.30 YOGA & MEDITATION
Väck kroppen med en snäll morgonyoga (alla nivåer). Avslutas med en skön meditation. Ledd av Cecilia.

 


10.45 PAUS



11.00  FÖRELÄSNING SJÄLVKÄNSLA

Föreläsning "Självkänsla- avgörande för hela livet". Ledd av Emma.



12.00 BRUNCH
Njut av en färgglad och vitaminboostande måltid som får kroppen att hurra
och bunkra energi på nytt!


 

13.00  WORKSHOP SJÄLVKÄNSLA
Workshop. Du får topp 3 effektiva vardagsanpassade verktyg för att stärka upp din självkänsla. Ledd av Emma.

 


14.00 PAUS
En liten stund för att sträcka på benen och kanske njuta av en nypa frisk bris från havet.

 


14.15 DJUPAVSLAPPNING
Återhämtning ledd av Cecilia.

 


14.45 AVSLUT & FIKA
God och nyttig (!) fika med avslutande reflektionsboost för att möta kommande
vecka med högt huvud och ett lättare hjärta.

 


 

PRIS  1599 :- INKLUSIVE FIKA OCH BRUNCH

 

BOKA DIN PLATS HÄR

Begränsat antal platser- max antal deltagare är 20.
 Anmälan är bindande men du kan överlåta din plats till någon annan vid förhinder. 

KOMBINERA DIN DAG MED EN LYXIG ÖVERNATTNING!


Som en extra härlig treat har vi fixat ett pangpris för dig på supermysiga Waxholms hotell runt hörnet från Magasinet! 

Som deltagare på vår Inre Power-dag betalar du endast 800 :- för rum, bastu och frukost! Checka in lördag em och ge dig själv ett riktigt avkopplande dygn! Uppge "event magasinet" vid din bokning.

Lite kort om
Emma & Cecilia

MINDFULNESS

MOVEMENT

FOOD

Läs mer om Cecilias upplägg här.

Cecilia Elfving

Jag driver konceptet Foodifyed där vi hittar lugnet inom oss och skapar mer närvaro genom yoga, pilates och meditation. Att göra små förändringar i vår livsstil kan ge stora resultat för vårt välmående. Jag är även utbildad kostrådgivare och erbjuder onlinebaserade kostprogram. Förutom yogan och medtiationen så står jag även bakom brunchen som du njuter av under vår dag ihop!


Jag ser fram emot att träffa dig!

Emma Nybom 

Johansson

Jag driver konceptet Sjukt Frisk som innefattas av stegprogram, kurser och workshops för att stärka upp din självkänsla, inre trygghet och ett motståndskraftigt mindset. Genom podcasten och Youtube-kanalen Sjukt Frisk med Emma får du verktyg och strategier anpassade efter din vardag- så att du på ett rimligt sätt blir mer tillfreds och och tar tillbaka din inre power i livet!


Det ska bli superfint att få dela smarta effektiva verktyg för självkänsla med dig!

TA TILLBAKA

DIN INRE POWER!

Läs mer om Emmas upplägg här.

VÄLKOMMEN TILL EN DAG FÖR HELA DIG


unsplash