Yoga, självkänsla & brunch- en dag för HELA dig!
09.00 SAMLING
Vi mjukstartar med kaffe/te.
09.30 YOGA & MEDITATION
Väck kroppen med en snäll morgonyoga (alla nivåer). Avslutas med en skön meditation. Ledd av Cecilia.
10.45 PAUS
11.00 FÖRELÄSNING SJÄLVKÄNSLA
Föreläsning "Självkänsla- avgörande för hela livet". Ledd av Emma.
12.00 BRUNCH
Njut av en färgglad och vitaminboostande måltid som får kroppen att hurra
och bunkra energi på nytt!
13.00 WORKSHOP SJÄLVKÄNSLA
Workshop. Du får topp 3 effektiva vardagsanpassade verktyg för att stärka upp din självkänsla. Ledd av Emma.
14.00 PAUS
En liten stund för att sträcka på benen och kanske njuta av en nypa frisk bris från havet.
14.15 DJUPAVSLAPPNING
Återhämtning ledd av Cecilia.
14.45 AVSLUT & FIKA
God och nyttig (!) fika med avslutande reflektionsboost för att möta kommande
vecka med högt huvud och ett lättare hjärta.
PRIS 1599 :- INKLUSIVE FIKA OCH BRUNCH
Begränsat antal platser- max antal deltagare är 20.
Anmälan är bindande men du kan överlåta din plats till någon annan vid förhinder.
Som en extra härlig treat har vi fixat ett pangpris för dig på supermysiga Waxholms hotell runt hörnet från Magasinet!
Som deltagare på vår Inre Power-dag betalar du endast 800 :- för rum, bastu och frukost! Checka in lördag em och ge dig själv ett riktigt avkopplande dygn! Uppge "event magasinet" vid din bokning.
Läs mer om Cecilias upplägg här.
Jag driver konceptet Foodifyed där vi hittar lugnet inom oss och skapar mer närvaro genom yoga, pilates och meditation. Att göra små förändringar i vår livsstil kan ge stora resultat för vårt välmående. Jag är även utbildad kostrådgivare och erbjuder onlinebaserade kostprogram. Förutom yogan och medtiationen så står jag även bakom brunchen som du njuter av under vår dag ihop!
Jag ser fram emot att träffa dig!
Jag driver konceptet Sjukt Frisk som innefattas av stegprogram, kurser och workshops för att stärka upp din självkänsla, inre trygghet och ett motståndskraftigt mindset. Genom podcasten och Youtube-kanalen Sjukt Frisk med Emma får du verktyg och strategier anpassade efter din vardag- så att du på ett rimligt sätt blir mer tillfreds och och tar tillbaka din inre power i livet!
Det ska bli superfint att få dela smarta effektiva verktyg för självkänsla med dig!
Läs mer om Emmas upplägg här.
Copyright @ All Rights Reserved